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[ 목차 ]
살다 보면 누구나 그런 순간을 맞이합니다.
별일이 없는 것 같은데도 마음이 무겁고,
어디 하나 기대고 싶은데 마땅한 곳이 없는 날.
'나만 이렇게 힘든 건가?' 싶은 생각이 드는 날.
그럴 때 누군가 건네는 짧은 말 한 마디가,
생각보다 오래도록 마음에 남아 우리를 다시 일으켜 세우곤 합니다.
오늘은 그런 순간,
일상이 버거울 때 기억하면 좋을 위로의 말들을 함께 나눠볼게요.
1. "지금 이 순간도, 결국 지나갈 거야."
어쩌면 위로라는 건 아주 단순한 진실을 다시 상기시켜주는 일인지도 모릅니다.
우리가 아파하는 이유는, 이 고통이 영원할 것만 같아서일 때가 많죠.
하지만 지금까지 버텨온 수많은 순간처럼,
지금 이 버거움도 언젠가는 희미해지고,
어느새 '그때 그런 일도 있었지' 하고 꺼내볼 수 있는 기억이 됩니다.
"지금 이 순간도, 결국 지나간다."
이 말은 위기를 대단하게 이겨내라는 말이 아닙니다.
그저 버티는 것만으로도 괜찮다 는 걸,
아무것도 하지 않고 있어도 잘하고 있다 는 걸 말해주는 거예요.
너무 힘들 때는 애쓰지 말고,
'시간이 해결해줄 때까지' 조용히 기다리는 것도 괜찮습니다.
버텨낸 당신은, 이미 충분히 대단합니다.
2. "지금 느끼는 감정은 틀리지 않았어."
우리는 종종 자신의 감정을 '부끄러워' 합니다.
'왜 이렇게 별거 아닌 걸로 힘들어하지?'
'이 정도로 힘들어하는 나는 약한 걸까?' 하고 스스로를 몰아세우기도 하죠.
하지만 사실,
감정에는 옳고 그름이 없습니다.
슬프면 슬픈 거고,
억울하면 억울한 거고,
외로우면 외로운 겁니다.
누군가와 비교할 필요도 없고,
이 감정을 '이성적으로 설명'할 필요도 없어요.
"지금 느끼는 감정은 틀리지 않았다."
이 말은 우리 안에 있는 수많은 감정들을
조용히, 따뜻하게 인정해주는 말입니다.
눈물이 나면 그냥 울어도 괜찮습니다.
아무 이유 없이 울적해도 괜찮습니다.
지금 당신은, 당신이 느끼는 대로 살아가고 있을 뿐입니다.
감정을 억누르지 말고,
있는 그대로 느껴주세요.
그것도 스스로를 사랑하는 하나의 방법이니까요.
3. "힘들다고 말할 수 있어서 다행이야."
사회는 끊임없이 우리에게 강해지라고 말합니다.
견뎌야 한다고,
포기하지 말라고,
웃으라고.
하지만 때때로 진짜 용기는,
"나 힘들어" 하고 솔직하게 말하는 데서 시작됩니다.
'힘들다'고 말할 수 있을 때,
비로소 우리는 도움을 받을 수 있고,
다른 사람과 마음을 나눌 수 있습니다.
"힘들다고 말할 수 있어서 다행이다."
이 말은 자신의 약함을 숨기지 않는 용기 를 칭찬하는 말입니다.
억지로 강한 척 하지 않아도 괜찮습니다.
혼자서 다 견뎌야 한다는 부담도 내려놓아도 괜찮습니다.
지금 당신이 힘들다고 털어놓은 그 순간,
이미 마음의 짐은 조금 가벼워졌을 거예요.
약함을 인정하는 것은 절대 부끄러운 일이 아닙니다.
그건 살아가려는 의지, 연결되고 싶은 마음의 표현이니까요.
마음에 위로를 건네는 책 추천
마지막으로,
지치고 힘들 때 따뜻한 위로를 건네줄 책을 한 권씩 추천드리고 싶어요.
짧은 글과 여백 속에서, 조용한 힘을 얻을 수 있는 책들입니다.
『나는 나로 살기로 했다』 – 김수현
"어쩌면 이 세상은, 나를 사랑하는 연습을 배우기 위해 존재하는지도 모른다."
김수현 작가가 건네는 짧고 솔직한 문장들이,
자꾸만 나를 부정하게 될 때,
조용히 등을 토닥이며 '그대로도 괜찮아'라고 말해줍니다.
가볍게 읽히지만 마음 깊이 울림을 주는 책입니다.
『아주 작은 습관의 힘』 – 제임스 클리어
"변화는 작은 것부터 시작된다."
지칠 때, 무언가를 크게 바꾸려고 하면 더 쉽게 포기하게 됩니다.
이 책은 '하루 1%'의 작은 변화로도 인생이 달라질 수 있다는 희망을 줍니다.
조금씩, 그러나 분명히 나아가고 싶은 분들에게 추천하고 싶은 책이에요.
조용히, 나를 안아주는 시간
우리가 버거운 일상을 버텨내는 건
엄청난 성공이나 특별한 일이 있어서가 아닙니다.
그저 하루를 살아낸 것만으로도 충분히 잘하고 있는 거예요.
힘들 때는 스스로를 다그치지 말고,
잠시 멈춰 서서 이렇게 말해주세요.
"나는 지금도 충분히 잘하고 있어."
"지금 이 순간도, 결국 지나갈 거야."
"힘들다고 말할 수 있어서 나는 다행이야."
그리고 꼭 기억해 주세요.
당신은 혼자가 아닙니다.
늘 누군가가, 그리고 당신 자신이 당신 편이 되어줄 거예요.